J’me suis inscrite en salle de sport depuis 2 semaines et jy vais regulierement (3 fois par semaine).

J’me suis inscrite en salle de sport depuis 2 semaines et jy vais regulierement (3 fois par semaine).

J’me demandais au bout de combien de temps libre voit on physiquement les effets sur la peau, sachant que je n’ai pas tellement a perdre (1m68, 59 kg), que j’ai surtout a me muscler.

Une amie a dit qu’il fallait recevoir plusieurs mois. c’est gui?re tres motivant

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. C’est concernant que tu vas jamais te muscler en 2 semaines ! Faut savoir etre patient. Les 1ers resultats tu les verras au bout de 3-4 mois si t’y vas regulierement, ca se a via le long terme.

Whaou, faut etre patiente !3-4 mois Afin de nos premiers resultats. bon, il faut etre patiente !Par contre 3 annees Afin de changer de morphologie, mince aussi c’est super long !Je m’explique : j’ai pris 8 kilos en 1 an (inactivite + petite deprime), que j’ai garde un an supplementaire. Surtout i  propos des cuisses-hanches-fesses (j’habite passee d’un 38 au 42) et le ventre (petits bourrelets gui?re trop i  fond mais bon. )J’esperai qu’avec un menu (surtout une alimentation saine avec environ carottes et moins de grignotage), ainsi, 3 seances de sport via semaine, d’ici un an j’aurais de splendides jambes. Je vais faire 1 heure de muscu + 30 min d’abdos fessiers 3 fois avec semaine. Ca va vraiment me prendre 3 ans Afin de affiner mes jambes ?Merci Afin de les reponses.

. C’est concernant que tu vas pas te muscler en 2 semaines ! Faut connaitre etre patient. Les 1ers resultats tu les verras au bout de 3-4 mois si t’y vas regulierement, ca se a via le long terme.

C’est concernant que tu vas pas te muscler en 2 semaines !

Faut savoir etre patient. Les 1ers resultats tu les verras au bout de 3-4 mois si t’y vas regulierement, ca se a via le long terme.

Whaou, faut etre patiente !3-4 mois Afin de des premiers resultats. bon, on va etre patiente !Par contre 3 annees Afin de changer de morphologie, mince alors c’est super long !Je m’explique : j’etais dans 8 kilos en votre an (inactivite + petite deprime), que j’ai garde un an supplementaire. Surtout i  propos des cuisses-hanches-fesses (j’suis passee tout d’un 38 au 42) et le ventre (petits bourrelets nullement trop grave mais bon. )J’esperai qu’avec un regime (surtout une nourriture equilibree avec plus de legumes et moins de grignotage), ainsi, 3 seances de sport avec semaine, d’ici un an j’aurais de jolies jambes. Je vais faire 1 heure de muscu + 30 min d’abdos fessiers 3 fois via semaine. Ca va vraiment me prendre 3 ans pour affiner les jambes ?Merci Afin de les reponses.

Des resultats rapides paraissent possibles. Je fais du fitness depuis environ 10 annees, et j’ai 29 ans.Il va falloir savoir qu’au debut tu vas surement prendre un peu de poid car nos muscles vont se developper, ainsi, ils pesent tres lourd. Cependant, tout un chacun aura le sentiment que tu auras maigri, que tu te seras affinee.Maintenant, 3 seances intensives par semaine c’est bien, mais le miracles, c’est de faire tres atention a le alimentation, privilegier les proteines et limiter des graisses.Bon courage

Des resultats rapides sont possibles. Je fais du fitness depuis environ 10 annees, et j’ai 29 ans.Il faut savoir qu’au debut tu vas surement prendre legerement de poid car les muscles vont se fortifier, ainsi, ils pesent reellement lourd. En revanche, n’importe qui aura le sentiment que tu auras maigri, que tu te seras affinee.Maintenant, 3 seances intensives par semaine c’est bien, mais le miracles, c’est de faire tres atention a le alimentation, privilegier les proteines et limiter les graisses.Bon courage

Merci ! c’est encourageant !Si je m’affine, tout va bien aussi . Mais comme tu le dis, il n’y a pas de miracle. Notre seule solution, c’est de manger equilibre.D’ailleurs, c’est ma devise “y’a pas de miracle” ! Car je pense qu’un cure sans sport, bin ca roule nullement des masses si tu veux perdre a des endroits speciaux. Alors, ca marche aussi dans l’autre sens : du sport sans regime, ca sert gui?re des tonnes si tu as un poil trop de poids (oui, https://datingmentor.org/fr/polish-hearts-review bon 6-8 kilos, c’est nullement non plus la cata . Je sais, ca va faire 2 annees que J’me dis ca !)

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Whaou, faut etre patiente !3-4 mois Afin de des premiers resultats. bon, il faut etre patiente !Par contre 3 ans pour changer de morphologie, mince aussi c’est super long !Je m’explique : j’ai pris 8 kilos en un an (inactivite + petite deprime), que j’ai garde un an supplementaire. Surtout sur les cuisses-hanches-fesses (je suis passee d’un 38 au 42) et le bide (petits bourrelets gui?re trop i  fond mais bon. )J’esperai qu’avec un menu (surtout une alimentation saine avec environ carottes et moins de grignotage), ainsi, 3 seances de sport via semaine, d’ici un an j’aurais de jolies jambes. Je vais faire 1 heure de muscu + 30 min d’abdos fessiers 3 fois via semaine. Ca va vraiment me prendre 3 annees pour affiner les jambes ?Merci pour toutes vos reponses.

HelloNormalement en 2 semaines tu devrais ressentir deux effets si tu fais un delicieux programme , pas forcement . mais te sentir plus dynamique et un tantinet plus legere, n gui?re oublier que ces sensations varient d’apri?s ou tu en es ds ton cycle (feminin) Mais t en fais j ai lu tes remarques et tu semble avoir bien piger que c est alimentation ET sport ces 2 points sont indissociableApres Afin de voir un effet physique i tu n a jamais fais de sport vraiment il faut que tu patiente oui, contrairement a un individu entraine qui aurait un tantinet arrete, le muscles a une memoire

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